분류 전체보기42 여성 갱년기 우울증 1. 여성의 갱년기란? 대부분의 여성은 45에서 55세를 지나면서 갱년기를 경험하게 됩니다. 대개 2년에서 10년 정도로 지속되는 이기간을 통상적으로 갱년기라고 부릅니다. 이 기간동안 여성은 나이가 들어감에 따라 생식기능이 점차 감소하게 되고 이에 따른 불규칙한 생기주리과 호르몬 수즌의 변화등을 겪으면서 여러가지 신체적인 변화를 겪게 됩니다. 증상또한 개개인에 따라 다르게 나타나며 일부여성에 따라 그 기간이나 나타나는 시기또한 다를수 있습니다. 일반적으로 나타나는 증상으로는 월경 불규칙성, 호흡곤란, 불면, 호흡곤란, 땀과 열의 변화, 월경 불순, 두통, 우울감, 피부 변화등이 있습니다. 심각한경우 건강상의 이상징후나 질병으로 이어질수도 있으므로 증상에 따른 전문가 상담이 필요할 수도 있습니다. 모든 증.. 2024. 2. 28. 1. 브로콜리- 효능, 질병예방효과, 추천레시치 브로콜리는 칼로리는 낮고 필수비타민,미네랄,식이섬유가 풍부해서 뛰어난 영양성분으로 높은 평가를 받고 있는 식품입니다. 그 뛰어난 건강효능은 암을 예방하고 심장건강관리에도 도움을 줍니다. . 1. 브로콜리의 효능 브로콜리는 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 유명합니다.필수 비타민과 미네랄, 식이섬유가 풍부해서 뛰어난 영양성분으로 높은 평가를 받고 있는 식품입니다. 브로콜리에는 비타민 C, 베타카로틴 같은 다양한 식물성 영양소를 포함한 항산화 물질이 풍부합니다. 항산화 물질은 만성질환과 노화를 유발할 수 있는 활성 산소로 인한 손상으로부터 세포를 보호합니다. 그중에서도 설포라판-Sulforaphanegt 이라는 성분은 브로콜리를 잘게 썰거나 씹을 때 만들어지는 데 이 성분은 채소의 효소를 활성화합니다. 설포라.. 2023. 10. 16. 이전 1 ··· 8 9 10 11 다음
