💊 호르몬 대체요법(HRT)의 원리와 최신 가이드라인
당신의 삶의 질을 지키는 과학적 해결책, 호르몬 균형을 회복하는 방법을 알아보세요.
🧬 HRT란 무엇인가요? – 여성 호르몬의 보충
호르몬 대체요법(HRT, Hormone Replacement Therapy)은 갱년기 이후 체내에서 급격히 줄어드는 에스트로겐과 프로게스틴을 외부에서 보충하여 증상을 완화하고 장기적인 건강을 보호하는 치료 방법입니다. 특히 안면 홍조, 수면 장애, 질 건조, 골다공증 예방 등에 효과적입니다. 경구, 패치, 젤, 질정 등 다양한 투여 방법이 있으며 개인의 건강 상태에 따라 맞춤 선택이 가능합니다.
📘 최신 가이드라인 요약 – 권고 시점과 조건
국제폐경학회(IMS)와 북미폐경학회(NAMS)는 갱년기 초기(폐경 후 10년 이내, 60세 이하)에 시작하는 HRT는 안전하다고 보고 있으며, 주 증상이 있는 여성에게 5년 이내 단기 사용을 권장합니다. 유방암, 심혈관 질환, 혈전증 병력이 있는 경우에는 금기입니다. 치료 전 유전자 검사나 혈액 검사를 통해 개인 맞춤 설계가 중요합니다.
⚠️ 부작용 및 주의사항 – 반드시 알고 시작하기
HRT는 일부 여성에게 유방 통증, 체중 증가, 점액 분비 증가 등 경미한 부작용을 유발할 수 있으며, 장기간 사용 시 유방암 또는 정맥혈전증 위험이 증가할 수 있어 정기적인 검진이 필수입니다. 특히 자궁이 있는 여성은 단독 에스트로겐 요법이 아닌 복합요법(에스트로겐+프로게스틴)을 사용해야 자궁내막암 위험을 줄일 수 있습니다.
🌿 HRT 대안으로서의 건강기능식품.
HRT가 불가능하거나 부담스러운 여성은 식물성 에스트로겐(피토에스트로겐), 감마리놀렌산, 마카, 블랙코호시 등을 활용할 수 있습니다. 이들은 HRT보다 약하지만, 장기적으로 안전하게 증상 완화에 도움을 줄 수 있으며, 특히 이소플라본은 안전성과 효능 면에서 연구가 축적되어 있습니다.
| 영양성분 | 기능 | 추천 제품 형태 |
|---|---|---|
| 이소플라본 | 에스트로겐 유사 작용 | 콩 추출 캡슐 |
| 감마리놀렌산 | 염증 완화, 유방통 완화 | 보라지오일 캡슐 |
| 블랙코호시 | 안면홍조 완화 | 정제 |